Ci sono grassi cattivi nello yogurt greco?

No, lo yogurt greco non contiene grassi cattivi. In effetti, è una buona fonte di proteine ​​e grassi sani. I grassi nello yogurt greco sono principalmente monoinsaturi e polinsaturi, considerati grassi sani. Questi grassi possono aiutare ad abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Lo yogurt greco contiene anche una piccola quantità di grassi saturi, ma questi non sono considerati grassi cattivi. Il grasso saturo è un tipo di grasso che si trova nei prodotti di origine animale, ma si trova anche in alcuni alimenti di origine vegetale. È importante consumare i grassi saturi con moderazione, ma non è necessario evitarli completamente.