Quante proteine ​​ci sono nelle noci di soia?

Le noci di soia sono un'ottima fonte di proteine ​​vegetali, fornendo circa 20 grammi di proteine ​​per porzione da 100 grammi. Questo li rende una buona opzione per vegetariani e vegani che cercano uno spuntino o un pasto aggiuntivo ricco di proteine. Le noci di soia contengono anche altri nutrienti essenziali come fibre, vitamine e minerali, che le rendono una scelta nutriente e soddisfacente per una dieta sana.