Quanti kj in un uovo fritto e toast tutti insieme?

Il contenuto energetico di un uovo fritto e di un toast può variare a seconda della dimensione dell'uovo, del tipo di pane e della quantità di burro o olio utilizzato per friggere. Tuttavia, ecco alcune stime generali:

Uovo fritto:

- 1 uovo al tegamino grande:circa 150-200 kJ (36-48 kcal)

Brindisi:

- 1 fetta di pane bianco tostato:circa 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 fetta di pane integrale tostato:circa 175-225 kJ (42-54 kcal)

Burro:

- 1 cucchiaino (5 g) di burro:circa 150 kJ (36 kcal)

Totale:

- 1 uovo al tegamino e 1 fetta di pane bianco, tostato, con 1 cucchiaino di burro:circa 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 uovo al tegamino e 1 fetta di pane integrale, tostato, con 1 cucchiaino di burro:circa 500-600 kJ (120-144 kcal)

Tieni presente che questi valori sono solo stime e il contenuto energetico effettivo dell'uovo fritto e del pane tostato potrebbe differire leggermente.