Kaip suprasti Sveikata Privalumai ožkos sūriu

Ožkos sūris turi skanų aštroko skonio ir yra gerai, kaip gerai. Čia yra nauda sveikatai ožkos sūriu.
Instrukcijos

1. "Kelionė į sūrio parduotuvėje ar net sūriu departamento dideliu parduotuvės gali būti itin svarūs. Sūrių turimų pasirinkimas yra tikri, kad jūsų galva nugara ir savo burną vandeniu. Nuo Asiago į Jarisberg, atrodo, ten už labiausiai visiems sūris. Vienas iš sūrio rūšis, kuri neseniai išaugo populiarumas yra ožkos sūris. Populiarios savo tantalisingly aštroko skonio, jis taip pat sveikiau alternatyva nei karvės piene. Kas yra sveikatos nauda ožkos sūriu?
   

2. Kalorijų ir riebalų kiekis
   

   Sūris nėra maisto būdinga žinomas už tai, kad mažai riebalų ir kalorijų. Kai jis ateina į riebalų ir kalorijų kiekis, ožkos sūris turi virš tradicinės sūrio iš karvės pieno pranašumą. Nors karvės pieno sūris paprastai yra apie Šimtas kalorijų ir dešimt gramų riebalų per unciją, ožkos sūris turi tik aštuoniasdešimt kalorijų ir šeši gramai riebalų. Tai daro ožkos sūrio geresnis pasirinkimas, jei jūs bandote žiūrėti savo Talėja. Be to, jums naudos iš penkių gramų baltymų per vieną unciją šio skanaus sūrio.
   

3. Tai daugiau virškinamųjų
   

   Aplink ketvirtį Amerikos gyventojų kenčia iš laktozės netoleravimas, sąlyga, kuri sunku suvirškinti laktozės, kurių sudėtyje yra maisto produktų, tokių kaip pienas ir sūris. Žmonės, kurie netoleruoja laktozės kartais sugeba toleruoti ožkos sūrio, net jei jie turi problemų virinant paprastųjų sūris iš karvės pieno. Nors abu sūrio formos turi panašų laktozės, atrodo, kad riebalų molekules ožkos sūriu yra trumpesnis darant jas labiau virškinamas. Net tiems, kurie neturi laktozės netoleravimas, ožkos sūris, atrodo, lengviau virškinamas nei įprasti pieno produktai. Jis taip pat gali būti geras pasirinkimas, jei turite į tradicinių pieno produktų alergijos.
   

4. Tai geras kalcio šaltinis
   

   Nepaisant to, kad tai mažesnis kalorijų ir riebalų, nei dauguma pieno produktų, ožkos sūris yra geras šaltinis kaulų išsaugant kalcio. Kalcio kiekis ožkos sūriu gali skirtis nuo maždaug keturiasdešimt gramų minkšto sūrio iki 240 gramų kietojo ožkos sūriu, šiek tiek didesnis nei karvės pieno sūris, kuris turi apie 200 gramų kietojo versiją. Mažesnės kalorijų, aukštos kalcio kiekis - tai geras derinys
   

5. Ožkos sūris yra universalus pat.. Pridėti šviežios prieskoninės žolės minkštas ožkos sūriu arba naudoti jį kaip duonos plitimo vietoj sviesto. Taip pat skanu salotoms ir picos. Pabandykite supimas jį į makaronų patiekalas arba naudoti jį vietoj majonezo ant sumuštinio. Skleiskite ją nesmulkintų grūdų krekerių arba naudoti jį lasagna. Ji taip pat daro skanus priedas prie bulvių koše. Jums patiks naudą sveikatai ožkos sūriu, taip pat unikaliai skirtingo skonio.