Kas yra razinų funkcija?

Razina yra džiovinta vynuogė. Vynuogės yra vaisių rūšis, o razinos yra džiovintų vaisių rūšis. Razinos dažnai naudojamos kepant ir gaminant maistą, jas galima valgyti ir jas kaip užkandį. Razinos yra geras energijos, skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis.

Štai keletas specifinių razinų funkcijų:

* Jie gali padėti pagerinti virškinimą . Razinos yra geras skaidulų šaltinis, būtinas geram virškinimui. Skaidulos padeda sklandžiai veikti virškinimo sistemai ir gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo.

* Jie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį . Razinose yra antioksidantų, vadinamų polifenoliais, kurie, kaip įrodyta, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Polifenoliai gali padėti išvengti MTL (blogojo) cholesterolio oksidacijos, dėl kurios arterijose gali kauptis apnašos.

* Jie gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų . Razinos yra geras kalio šaltinis, kuris yra būtinas širdies sveikatai mineralas. Kalis padeda reguliuoti kraujospūdį ir gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

* Jie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą . Razinos yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant vitaminą C ir cinką, kurie yra būtini sveikai imuninei sistemai. Vitaminas C padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų, o cinkas padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius, kurie yra būtini kovojant su infekcija.

* Jie gali padėti pagerinti energijos lygį . Dėl didelio cukraus kiekio razinos yra geras energijos šaltinis. Cukrus yra greitas energijos šaltinis, o razinos gali padėti pamaitinti, kai to labiausiai reikia.

* Jie gali padėti patenkinti jūsų smaližius . Razinos yra natūralus saldumo šaltinis, jos gali padėti patenkinti smaližius be pridėtinio cukraus. Razinos gali būti sveika saldainių ir kitų saldžių užkandžių alternatyva.

Razinos yra universalus ir maistingas maistas, kuriuo galima mėgautis įvairiais būdais. Jie puikiai papildo jūsų mitybą ir gali padėti pagerinti bendrą jūsų sveikatą.