Kokie yra proksimaliniai mitybos principai?

1. Vanduo: Vanduo yra gausiausia maistinė medžiaga maiste ir sudaro 60–90% daugumos maisto produktų. Jis būtinas daugeliui kūno funkcijų, įskaitant kūno temperatūros reguliavimą, maistinių medžiagų ir deguonies transportavimą į ląsteles ir atliekų pašalinimą.

2. Baltymai: Baltymai yra būtini audiniams kurti ir taisyti, be to, jie dalyvauja daugelyje biologinių procesų, tokių kaip hormonų, fermentų ir imuninių ląstelių gamyba.

3. Riebalai: Riebalai yra būtini energijos kaupimui, izoliacijai ir vitaminų A, D, E ir K pasisavinimui.

4. Angliavandeniai: Angliavandeniai yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis, jie taip pat suteikia maistinių skaidulų, kurios yra svarbios žarnyno sveikatai.

5. Vitaminai: Vitaminai yra mikroelementai, būtini daugeliui kūno funkcijų, tokių kaip augimas, energijos apykaita ir imunitetas.

6. Mineralai: Mineralai yra mikroelementai, būtini daugeliui kūno funkcijų, tokių kaip kaulų sveikata, raumenų funkcija ir skysčių balansas.

Šie šeši proksimaliniai maisto principai taip pat paprastai vadinami makro ir mikroelementais maisto produktuose, kad suteiktų energijos, reikalingos tam tikrai paros normai.