Kokie yra geriausi energetiniai geliai rinkoje?

Rinkoje yra daug puikių energetinių gelių, kurių kiekvienas turi savo unikalių savybių ir privalumų. Kai kurios iš populiariausių ir geriausiai įvertintų parinkčių:

* Honey Stinger energetinis gelis :populiarus sportininkų pasirinkimas, šis gelis pagamintas iš tikro medaus ir siūlo gerą paprastų ir sudėtingų angliavandenių balansą. Jame taip pat yra elektrolitų, kurie padeda papildyti prakaito netekimą.

* GU energijos gelis :dar vienas populiarus variantas, GU Energy Gel taip pat gaminamas iš tikrų vaisių ir siūlo įvairių skonių pasirinkimą. Jame taip pat yra elektrolitų ir kofeino, kurie gali padėti suteikti papildomos energijos.

* Clif Bloks Energy Chews :puiki alternatyva geliams tiems, kurie renkasi kažką kramtesnio, Clif Bloks gaminami iš angliavandenių ir elektrolitų mišinio. Juos taip pat lengva supakuoti ir nešiotis su savimi, todėl puikiai tinka ilgiems bėgimui ar pasivažinėjimui.

* PowerBar gelio pūtimas :naujesnis energijos gelis rinkoje, PowerBar Gel Blasts yra pagaminti iš unikalaus angliavandenių ir kofeino derinio. Jie taip pat yra be glitimo ir yra veganiški, todėl yra geras pasirinkimas tiems, kurie turi mitybos apribojimų.

* SIS Go Isotonic Energy Gel :šis gelis yra specialiai sukurtas taip, kad būtų izotoninis, o tai reiškia, kad jūsų kūnas gali greitai absorbuotis. Jame taip pat yra elektrolitų ir kofeino, kurie padeda išlaikyti hidrataciją ir energiją.

Galų gale, geriausias energijos gelis jums priklauso nuo jūsų individualių poreikių ir pageidavimų. Galima rinktis iš daugybės skirtingų variantų, todėl eksperimentuokite, kol rasite jums tinkantį.

Be aukščiau paminėtų gelių, rinkoje taip pat yra daugybė kitų energetinių produktų, įskaitant batonėlius, gėrimus ir kramtukus. Šie produktai gali suteikti panašų energijos šaltinį kaip ir geliai, o kai kuriems žmonėms juos gali būti patogiau vartoti. Eksperimentuokite, kol rasite sau geriausią variantą.

Štai keli veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis energetinį gelį:

* Angliavandenių kiekis :tai yra svarbiausias veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, nes angliavandeniai aprūpina organizmą energija. Energetiniuose gelyje paprastai yra nuo 25 iki 100 gramų angliavandenių vienoje porcijoje.

* Elektrolitai :per prakaitą netenkama elektrolitų, todėl juos reikia papildyti sportuojant. Energetiniuose gelyje dažnai yra elektrolitų, tokių kaip natris, kalis ir magnis.

* Kofeinas :kofeinas gali padėti suteikti jums papildomos energijos. Kai kuriuose energetiniuose gelyje yra kofeino, o kituose jo nėra.

* Skonis :energetiniai geliai yra įvairių skonių, todėl galite rasti tą, kuris jums patiks.

* Lengva vartoti :Energetinius gelius turėtų būti lengva vartoti keliaujant. Apsvarstykite gelius, kurie tiekiami vienos porcijos paketuose.