Kokią energiją turi varškės milteliai?

Varškės milteliai yra kelių ingredientų mišinys, įskaitant cukrų, kukurūzų krakmolą, kvapiąsias medžiagas ir kartais tirštiklius. Dėl to varškės miltelių energinė vertė gali skirtis priklausomai nuo konkretaus recepto ir naudojamų ingredientų. Tačiau vidutiniškai varškės milteliai turi maždaug 350–380 kalorijų 100 gramų. Ši energija daugiausia gaunama iš angliavandenių ir riebalų, su nedideliu kiekiu baltymų.

Toliau pateikiamas varškės miltelių energinės vertės 100 gramų suskirstymas:

Angliavandeniai:apie 85-90 gramų

Riebalai:apie 5-10 gramų

Baltymai:apie 5-8 gramus

Svarbu pažymėti, kad kremo milteliai paprastai sumaišomi su pienu arba vandeniu, kad būtų pagamintas kremas, o tai gali dar labiau pakeisti bendrą patiekalo energijos kiekį, atsižvelgiant į naudojamo pieno ar vandens rūšį.