Kaip Kuko Cranberries mikrobangų (7 žingsniai)

Spanguolės, kartais vadinamas craneberries ar bounceberries, pateikti tradicinių atostogų padažų ir chutneys Guardian, tačiau šie tortų mažai uogos gali duoti skaniai liftas į daugelį patiekalų. Jie yra geras šaltinis ląstelienos ir vitaminų C, E ir K, o didinant mėsos ir paukštienos skonį. Nors jie yra per tortų valgyti paprastas, su cukraus ar kitų saldiklių purslų, spanguolės pridėti skonio sprogo į grūdų ir duonos. Padaryti visą uogų spanguolių padažu mikrobangų ir laikyti jį ant rankų skatina šeimos narius įtraukti šiuos uogų dietos.
Ko jums reikia
kiaurasamtis
dubenį
Spanguolės
Saldiklis

Vandens
dangtelio arba plastikinės įvyniojimas
mediniu šaukštu
instrukcijos

1. Vieta spanguolės į koštuvą ir nuplaukite juos po šaltu tekančiu vandeniu , Pašalinti bet kokį su pakitusios spalvos ar minkštas uogas, ir bet kokius gabalus stiebų ar lapų.
   

2. Supilkite nuvalytų spanguolės mikrobangų saugus dubenėlį.
   

3. " Pridėti spanguolių ir pakankamai vandens, kad apsemtų indo dugną. Kaip taisyklė, gerai 1/8 iki 1/4 puodelio vandens, 1 stiklinė spanguolių veikia. Jei norite spanguolės į sirupo padažu, pridėti didesnį kiekį vandens. Dėl želė padažas, naudokite mažesnę sumą.
   

4. Sumaišykite 1 puodelį saldiklis už 1 1/2 puodeliai spanguolių. Bet baltos arba rudos cukraus darbų priėmimo spanguolių padažu. Dėl versija be cukraus, naudokite cukraus pakaitalas vietoj cukraus.
   

5. Uždenkite dubenį su mikrobangų saugus danga arba polietileno plėvele. Atlenkite atgal vieną kampe polietileno plėvele išlieti konteinerį ir leisti perteklius garų pabėgti.
   

6. Kuko aukštas 5 iki 7 minučių arba tol, kol odos pop. Sudėkite spanguoles po 3 minutes, kad net maisto ruošimui.
   

7. "Leisti spanguolės atvėsti ir tarnauti savo mėgstamus receptus arba kaip prieskonis su mėsos ar paukštienos.
   < Br>