Kaip iškepti Sojos Riešutai

Skrudinti riešutai sojos padaryti skanus pikantiškas užkandis arba traškus Be įvairių patiekalų, ypač salotų. Sojų pupelės yra daug baltymų ir visiškai iš geležies, kalcio ir vitamino C. Kadangi jie yra augalų maisto, sojos pupelės tinka tiek vegetarams ir veganams, jei jūs virėjas jas su gyvūnais nemokamai ingredientų. Kepimo savo sojos riešutų yra pigiau nei pirkti gatavus skrudintų riešutų ir suteikia jums galimybę veržles tiksliai, kaip norite juos.
Ko jums reikia
nuo 1 iki 2 puodeliai džiovintų soja
Bowl < Br> Kepimo padėklas
2 šaukštai. augalinis aliejus

Virtuvės šepetys
mentele
Prieskoniai

instrukcijos

1. nuplaukite soja ir įdėti juos į dubenį. Uždenkite maždaug dvigubai tiek vandens, kiek pupelių ir leiskite jiems įsigerti iš mažiausiai 8 valandas arba per naktį.
   

2. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų. Nusausinkite soja.
   

3. Brush kepimo skardą su aliejumi ir paskleidžiamas ant padėklo soja plonu sluoksniu, vienas pupelių storio.
   

4. Įdėkite pupelės dėklą orkaitėje 30 minučių arba tol, kol jie giliai geltona ir traškūs, tekinimo arba maišant pupelės kelis kartus su mentele skrudinant.
   

5. "Shake prieskonius arba kiti pagardai Per pupelių prieš, per arba po skrudinimo. Naudokite druskos, pipirų, žolelių, česnakų miltelių, čili ar tokių būdų deriniui pagal skonį.