Jūs bandote žiūrėti savo svorį ir išsiaiškinti, saldainių barai yra paskutinis dalykas, kurį norite būti reikalaujantis, ypač kasdien. Tai yra kreidos pilna riebalų, kalorijų ir angliavandenių. Už būti skanus ir siūlo greitą padidinti energetikos, bet baras rasti saldainiai salos, ar tai būtų Snickers ar trys muškietininkai, turėtų būti vengiama.


Pusryčiai Barai

Vaisių in-the-middle barai tariamai "sveikas" versija pav slapukų bare. Tačiau tai ne visada atveju. Kadangi viduryje vaisių, daugelis šių barų turite didelį kiekį cukraus pridėta, kuri bus padidinti kalorijų lygį. Jei valgyti vieną juostą, kad paprastai yra gerai kaip užkandį, tačiau jie nėra labai pildymo ir valgyti vieną dažnai sukelti reikalaujantis daug daugiau. Jei įmanoma bandyti rasti barus su keliais gramais skaidulų, taip pat sumažintu cukraus.


Energija Barai

Nebent jūs dirbate ar patekę į intensyvaus fizinio krūvio (pvz ilgi jogs, dviratis važiuoja ar baidarės) jums turėtų likti toli nuo šių barų. Energijos barai dažnai turės kalorijų kiekį per vieną pilną miltų (maždaug 500-600 kalorijų). Tai bus tikrai suteiks jums energijos, bet jei bus sėdi prie stalo per ateinančius ketverius valandų, ši energija juosta bus tiesiog galų gale yra absorbuojamas į jūsų kraują, ir visi pridėtinės kalorijų, angliavandenių ir baltymų bus konvertuojama į riebalų.