Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių . Nuvalykite pluoštų iš moliūgų sėklų , bet nereikia plauti . Vieta į vidutinio dydžio dubenį.

Derliaus aliejaus ir tirpinto sviesto. Užpilti sėklų ir išmesti į kailį . Išsikeroti ant didelio kepimo skardos . Pabarstykite šiek tiek su druska.

Vieta kepimo skardos į orkaitę ir kepkite 30 minučių arba iki auksinės rudos spalvos. Pašalinti iš orkaitės ir leiskite atvėsti.