Ką vengti valgyti žindant?

* Alkoholis :Alkoholis gali patekti į motinos pieną ir paveikti kūdikio elgesį, miegą ir vystymąsi.

* Kofeinas :Kofeinas taip pat gali patekti į jūsų motinos pieną ir sukelti jūsų kūdikio dirglumą, miego sutrikimus ir kitas problemas.

* Šokoladas :Šokolade yra kofeino ir teobromino, kurie abu gali turėti įtakos kūdikio miegui.

* Daug gyvsidabrio turinčios žuvys :Gyvsidabris yra sunkusis metalas, galintis pažeisti jūsų kūdikio nervų sistemą. Žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio, yra ryklys, kardžuvė, karališkoji skumbrė ir tuno kepsnys.

* Žalia arba nepakankamai iškepta mėsa, žuvis ir kiaušiniai :Šiuose maisto produktuose gali būti kenksmingų bakterijų, dėl kurių jūsų kūdikis gali susirgti.

* Nepasterizuotas pienas ir sultys :Nepasterizuotame piene ir sultyse gali būti kenksmingų bakterijų, dėl kurių jūsų kūdikis gali susirgti.

* Tam tikros žolelės ir prieskoniai :Kai kurios žolelės ir prieskoniai, pavyzdžiui, česnakai, svogūnai ir pipirmėtės, gali pakeisti jūsų motinos pieno skonį ir priversti kūdikį atsisakyti žindyti.

* Alergiją sukeliantys maisto produktai :Jei jūsų šeimoje yra buvę alergijų maistui, galbūt norėsite nevalgyti maisto produktų, kurie yra įprasti alergenai, pvz., žemės riešutų, medžių riešutų, kviečių, sojų ir karvės pieno.

* Maisto produktai, sukeliantys pykinimą :Jei valgysite maistą, nuo kurio pykinate, gali būti, kad ir jūsų kūdikis susirgs.

Taip pat turėtumėte vengti bet kokio maisto, kuriam jūsų kūdikis yra alergiškas . Jei nesate tikri, ar maistas yra saugus valgyti, geriausia būti atsargiems ir jo nevalgyti.

Jūsų gydytojas arba registruotas dietologas gali suteikti daugiau informacijos apie tai, ko vengti valgyti maitinant krūtimi .