Kaip pereiti prie dietinės kokakolos?

-Pradėkite lėtai:nemėginkite iš karto atsisakyti įprastos sodos. Pradėkite išpjaudami vieną ar dvi skardines įprastos sodos per dieną ir pakeiskite jas dietine kokakola.

- Sumažinkite bendrą sodos suvartojimą:ne tik atsisakykite įprastos sodos, bet ir pabandykite sumažinti bendrą sodos suvartojimą. Tai padės sumažinti kalorijų ir cukraus kiekį, taip pat lengviau pereiti prie dietinės kokakolos.

-Raskite jums patinkančią dietinę kokakolą:yra daug įvairių markių ir skonių dietinės kokakolos, todėl skirkite šiek tiek laiko, kol rasite tą, kuri jums patinka. Galbūt norėsite išbandyti keletą skirtingų prekių ženklų, kol rasite tą, kuris jums patinka.

- Padarykite dietinę kokakolą savo kasdienybės dalimi:radę jums patinkančią dietinę kokakolą, padarykite ją savo kasdienybės dalimi. Tai padės išlikti teisingame kelyje ir negrįžti prie įprastos sodos.

- Nepasiduokite:iš pradžių gali būti sunku pereiti prie dietinės kokakolos, tačiau nepasiduokite. Jei laikysitės to, galiausiai galėsite pakeisti.

Štai keletas papildomų patarimų, kurie gali padėti:

- Gerkite dietinę kokakolą su ledu. Tai padės atskiesti sodos saldumą ir padaryti ją gaivesnę.

- Pabandykite į dietinę kokakolą pridėti citrinos arba laimo griežinėlį. Tai suteiks sodos skonį ir suteiks malonumą.

- Dietinį koksą sumaišykite su kitais gėrimais, tokiais kaip seltzeris arba aromatizuotas gazuotas vanduo. Tai padės sumažinti sodos saldumą ir padaryti ją gaivesnę.

- Įsitikinkite, kad išliksite hidratuotas, gerdami daug vandens visą dieną. Tai padės išplauti jūsų sistemą ir sumažinti potraukį saldžių gėrimų.