Ar galima valgyti avokadus bet kokio amžiaus?

Avokadai yra skanus ir maistingas vaisius, kuriuo gali mėgautis įvairaus amžiaus žmonės. Tačiau, jei maitinate vaiką avokadais, reikia atsiminti keletą dalykų.

* Avokadai yra pavojus užspringti mažiems vaikams. Avokado kauliukas yra didelis ir kietas, todėl jis gali lengvai įstrigti vaiko gerklėje. Jei avokadu maitinate mažą vaiką, būtinai išimkite kauliuką ir supjaustykite avokadą mažais gabalėliais.

* Avokadai kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Avokadai yra latekso šeimos narys, o kai kurie lateksui alergiški žmonės taip pat yra alergiški avokadams. Jei jūs ar jūsų vaikas yra alergiškas lateksui, prieš valgydami avokadus būtinai pasitarkite su gydytoju.

* Avokadai turi daug riebalų. Avokadai yra geras sveikųjų riebalų šaltinis, tačiau juose taip pat gali būti daug kalorijų. Jei stebite savo ar vaiko svorį, avokadus valgykite saikingai.

Atsižvelgiant į šias kelias atsargumo priemones, avokadai gali būti sveikas ir skanus bet kokio amžiaus dietos priedas.