Kokių maistinių medžiagų galite gauti valgydami kasavos pyragą?

Cassava pyragas yra tradicinis desertas, gaminamas iš tarkuotos kasavos, cukraus ir kokosų pieno. Tai populiarus maistas daugelyje atogrąžų šalių, ypač Pietryčių Azijoje. Kasava yra krakmolinga šakninė daržovė, kuri yra geras kelių maistinių medžiagų šaltinis, įskaitant:

- Angliavandeniai :Maniokos yra geras angliavandenių šaltinis, aprūpinantis organizmą energija.

- Pluoštas :Maniokos taip pat yra geras skaidulų šaltinis, kuris padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą ir gali sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir diabetas, riziką.

- Vitaminai ir mineralai :Maniokos yra geras kelių vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant vitaminą C, vitaminą B6, geležį ir kalį.

Be šių maistinių medžiagų, maniokos pyrage taip pat yra šiek tiek riebalų ir baltymų. Tačiau svarbu pažymėti, kad maniokos pyragas taip pat turi daug cukraus. Todėl jis turėtų būti vartojamas saikingai kaip sveikos mitybos dalis.