Ką trumpai sudaro greitas maistas?

1. Daug nesveikų riebalų :Sotieji ir transriebalai, kurie gali padidinti cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką.

2. Daug pridėtinio cukraus :Šie cukrūs suteikia tuščių kalorijų ir gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir nutukimo.

3. Mažai esminių maistinių medžiagų :Greitame maiste dažnai yra mažai vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios yra svarbios bendrai sveikatai.