Kaip Steam ropės

"Ropė yra šaknis daržovių. Tai puikus vitamino C šaltinis, o jo žali lapai yra daug kalcio, vitamino A, vitamino K ir folio rūgšties. Ropės yra universalus daržovių, kurie gali būti vartojami žali, kepti, virti, troškinti, Troškinti, skrudinta, saut & eacute; ED ir virtos. Daugelis nori valgyti ropių virtos su sviestu ar kitais prieskoniais išlaikyti didžiausią sumą fermentų, maisto medžiagų ir skonio. Tai taip pat viena iš sparčiausiai būdų, kaip virėjas ropių.
Ko jums reikia
daržovių garlaivis
Ropės
Vandens
druska, pagal skonį
Fork
popieriniu rankšluosčiu

instrukcijos

1. Nuplaukite ropės. Jei jie yra jauni, jums nereikės nulupkite jų; tiesiog nuplaukite juos ir bakstelėkite sausas popieriniu rankšluosčiu. Jei jie yra labiau subrendęs, nulupkite juos ir supjaustyti taip, kaip norite, kad jie būtų įteiktas.
   

2. Išdėstyti savo ropės viršutinėje krepšelio garlaivis. Daržovių garlaivis susideda iš dviejų dalių - viena yra standus krepšys ir kita yra puodai, kur vanduo pilamas į
   

3. Įdėkite į krepšį į puodą
   ..

4. Supilkite vandenį į puodą, rūpintis, kad vanduo nepatektų į krepšį kur ropės yra. Uždenkite puodą su dangčiu ir pareikšti vandens Pagyvėja Varėna.
   

5. "Sumažink šilumą, kai vanduo pradeda virimo ir tegul jis troškinkite apie 10 minučių. Bendras laikas garais ropės turėtų būti ne daugiau kaip 15 iki 20 minučių. Iš garais ropių spalva bus šviesus oranžinės arba ryškiai žalios, priklausomai nuo naudojamo ropių tipo. Kaišioti ropė su šakute ir išbandyti savo nuoseklumą; ji turėtų būti šiek tiek sunku kaip apvirtų Vegetaras.