Kokius vitaminus duoda pomidoras?

Pomidorai yra geras daugelio vitaminų šaltinis, įskaitant:

* Vitaminas C:Pomidorai yra geras vitamino C šaltinis – antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Vitaminas C taip pat svarbus imuninei funkcijai ir odos sveikatai.

* Vitaminas K:Pomidorai yra geras vitamino K šaltinis, kuris yra svarbus kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai.

* Vitaminas A:Pomidorai yra geras beta karotino šaltinis, kuris organizme virsta vitaminu A. Vitaminas A svarbus regėjimui, imuninei funkcijai ir odos sveikatai.

* Folatas:Pomidorai yra geras folio rūgšties šaltinis, kuris yra svarbus raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir DNR sintezei. Folio rūgštis taip pat svarbi vaisiaus vystymuisi.