Kur galėčiau pasisemti idėjų kaloringiems sumuštinių įdarams?

* Žemės riešutų sviestas ir želė: Klasikinis vaikystės mėgstamiausias produktas, kuriame yra daug kalorijų, baltymų ir skaidulų.

* Sūris ant grotelių: Kita klasika, pagaminta iš kaloringų ingredientų, tokių kaip sūris ir sviestas. Galite pridėti kitų kaloringų ingredientų, tokių kaip šoninė ar avokadas, kad jis būtų dar sotesnis.

* Rubenas: Šis delikatesinis sumuštinis gaminamas iš sūdytos jautienos, šveicariško sūrio, raugintų kopūstų ir tūkstančio salų padažo. Jame yra daug kalorijų, riebalų ir baltymų.

* BLT: Šis klasikinis sumuštinis gaminamas su šonine, salotomis ir pomidorais. Tai geras kalorijų, riebalų ir baltymų šaltinis.

* Monte Kristo: Šis sumuštinis yra panašus į prancūzišką skrebutį, gaminamą iš kumpio ir šveicariško sūrio, pamirkytas kiaušinių plakinyje ir keptas. Jame yra daug kalorijų, riebalų ir baltymų.

* Philly sūrio kepsnys: Šis sumuštinis gaminamas iš plonais griežinėliais pjaustyto kepsnio, sūrio ir svogūnų. Jame yra daug kalorijų, riebalų ir baltymų.

* Kubanas: Šis sumuštinis gaminamas iš kumpio, keptos kiaulienos, šveicariško sūrio ir marinuotų agurkų. Jame yra daug kalorijų, riebalų ir baltymų.

* Sumuštinis su bulvėmis: Šis sumuštinis gaminamas su bulvių koše, sūriu, šonine ir laiškiniais česnakais. Tai geras kalorijų, riebalų ir baltymų šaltinis.

* Vištienos parmezano sumuštinis: Šis sumuštinis gaminamas su kepta vištiena, marinara padažu ir parmezano sūriu. Tai geras kalorijų, riebalų ir baltymų šaltinis.

* Italų sub: Šis sumuštinis gaminamas iš kumpio, saliamio, pepperoni, provolono sūrio, salotų, pomidorų ir svogūnų. Jame yra daug kalorijų, riebalų ir baltymų.