Kaip valgyti Grikiai RAW (9 Žingsniai)

"Nepaisant jo pavadinimo, grikiai nėra susijęs su kviečių, grūdų arba žole bet kokios rūšies. Grikių yra vaisių sėklų kuri yra susijusi su rabarbarų ir rūgštynės, kuris yra, kodėl kai kurie žmonės pasirenka grikiai kaip atsakydama į kviečių ir glitimo alergijos pakaitalas. Gėlės iš grikių yra labai aromatingas, kai jie žydi ir sukuria stiprią skonio medaus. Jei norite žinoti, kaip valgyti grikius žaliavinio forma, galite pabandyti jį naudoti specialų košė receptas. Grikių yra energizuojantis ir maistingas augalas maistas, kuris yra prieinamas visus metus. Jis taip pat gali būti patiekiami kaip alternatyva ryžių.
Ko jums reikia
Dideliame dubenyje
4 puodelius vandens
2 dubenėlius aptarnauti
2 puodeliai žaliavų grikių kruopos
1 /3 puodelio agavos nektaras
1 1/2 šaukštelio jūros druskos
& frac12; šaukštelis malto cinamono
jūros druska
Maisto procesorius
kiaurasamtis
vaisių
peilis
migdolų pienas
instrukcijos

1. < p> Sugerti 2 puodeliai grikių kruopų mažiausiai aštuonias valandas per naktį į dubenį, pripildytą 4 puodeliai vandens.
   

2. Pašalinti kruopos iš vandens ir džiovinkite juos tempia juos su kiaurasamtis. Skleiskite juos išdžiūti ant plokštelės ar popieriniu rankšluosčiu.
   

3. Vieta žaliavų grikių kruopos į virtuvės kombainą, kai jie džiovinami.
   

4. " Atseikėkite 1/3 puodelio agavos nektaras. Supilkite nektarą į maisto procesorius su grikių kruopų.
   

5. Pridėti 1 1/2 šaukštelis. vanilinio ekstrakto, 1/2 arb. Gruntinio cinamonu ir jūros žiupsneliu druskos į ožkų ir nektaro. Vietoj cinamono, galite pakaitomis įpilkite 1 valg. žaliavinio kakavos miltelių.
   

6. Blend maisto procesorius mišinį, atidarymo jį ir grandymo pusių kiekvieną kartą, o įsitikinti, kad visi kruopos yra gerai sumaišomas. Grikių turi būti panašus į avižinių tekstūrą, kai jis buvo visiškai sumaišytas.
   

7. "Pour vienodą kiekį mišinio į dvi dubenys.
   

8. Iškirpti iki kai kurių vaisių į mažus gabaliukus. Galite naudoti obuolių, bananų ar skirtingų tipų uogų.
   

9. puošiate grikių košė su savo vaisių gabaliukais. Supilkite migdolų pieno ar kitų riešutų pieną brūkšnys ant vaisių ir košės už papildomą kvapioji medžiaga.