Kaip padaryti, kad širdies sveiki granola (5 Žingsniai)

"parduotuvėje nusipirko Granola gali būti pakrautas su cukraus ir riebalų. Kontroliuoti mitybos turinį šiame mėgstamą užkandį ir pusryčių maistas kurti savo namuose. Naudokite kruopos pluoštinių ir pasirinkti žaliavų riešutų per riebalų pakrauta skrudintų rūšių. Laikyti GRANOLA ant rankų darbe arba savo sandėliukas greitai ir širdies-sveikas užkandis.
Ko jums reikia
4 puodeliai valcavimo avižų
1/4 puodelio migdolų žalio, smulkiai pjaustytų
1 /2 puodelio medaus

1/2 puodelio žalias kviečių gemalų
1/2 puodelio krekingo kviečių
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
instrukcijos

1. < p> Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų.
   

2. Apjungti avižos, migdolai, medus, kviečių gemalų ir krekingo kviečių dideliame dubenyje, gerai maišant į kailį avižų su medumi .
   

3. Supilkite mišinį į sunkiųjų kepimo skardą, kad buvo riebalais su alyvuogių aliejumi. Skleiskite GRANOLA į vienodu sluoksniu.
   

4. Kepkite 30 minučių arba tol, kol Granola yra kepinti ir auksinės rudos spalvos. Maišykite kas 10 minučių, kad būtų išvengta karštas ir kepti tolygiai.
   

5. Nuimkite keptuvę iš orkaitės ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Laikykite GRANOLA hermetiškame inde.