Ar javų medaus riešutų cherios iš tikrųjų mažina cholesterolio kiekį?

Honey Nut Cheerios yra viso grūdo grūdai, kuriuose yra tirpių skaidulų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Tirpios skaidulos jungiasi su cholesteroliu virškinamajame trakte ir neleidžia jam patekti į kraują. Viename tyrime žmonių, kurie šešias savaites valgė medaus riešutų cheerios, gerokai sumažėjo cholesterolio kiekis.

Be tirpių skaidulų, medaus riešutų cheeriose taip pat yra augalinių sterolių, kurie yra augalinės kilmės junginiai, kurie, kaip įrodyta, mažina cholesterolio kiekį. Augaliniai steroliai veikia blokuodami cholesterolio pasisavinimą iš virškinamojo trakto. Viename tyrime žmonių, kurie du mėnesius valgė medaus riešutų cheerios su augaliniais steroliais, gerokai sumažėjo cholesterolio kiekis.

Taigi, jei ieškote sveikų grūdų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, medaus riešutų cheerios yra geras pasirinkimas. Jame yra tirpių skaidulų ir augalinių sterolių, kurie abu mažina cholesterolio kiekį.