"Granola gali būti naudinga įvairiais būdais, dėl tokių veiksnių kaip didelis ląstelienos ir geležies kiekį savo avižų. Pluošto teigiamai veikia jūsų sveikatą, mažinant greitį, kurį įsisavinti cukrų, padėti jums jaustis visiškai ir padėti palaikyti reguliarius Tuštinimasis. Geležis, tuo tarpu, prisideda prie sveiką funkcionavimą ląsteles ir padeda deguonies kelionės į jūsų raumenis. Omega-3 riebalų rūgštys GRANOLA ingredientų, pavyzdžiui, sėklų gali būti naudinga jūsų širdies sveikatai.
Granola Trūkumai

Granola gali būti pakrautas su cukraus ir kalorijų, o tai gali sukelti svorio padidėjimas ir galimo nutukimu susijusių ligų, tokių kaip širdies ligos. Ji taip pat gali būti sukietinti aliejai, kurie yra nesveika Jūsų širdis. Kai perkate GRANOLA, ieškoti ženklų mažai cukraus ir riebalų, daug ląstelienos ir naudoti sveiką kokosų aliejus. Ideali porcija dydis yra vienas ketvirtadalis arba trečdalis puodelio išlaikyti kalorijų patikrinti.

.