Ar raudonos paprikos jums kenkia?

Raudonosios paprikos nebūtinai jums kenkia. Tiesą sakant, jie gali turėti daug naudos sveikatai. Štai keletas galimų raudonųjų paprikų privalumų:

* Sudėtyje yra kapsaicino, kuris pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis :Kapsaicinas yra junginys, suteikiantis čiliams aštrų skonį. Įrodyta, kad jis turi keletą naudos sveikatai, įskaitant antioksidacines ir priešuždegimines savybes.

* Gali padėti numesti svorio :Nustatyta, kad kapsaicinas padidina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą, o tai gali padėti numesti svorio.

* Gali padėti pagerinti širdies sveikatą :Nustatyta, kad kapsaicinas mažina cholesterolio kiekį ir pagerina kraujotaką, o tai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

* Gali padėti sumažinti skausmą :Nustatyta, kad kapsaicinas turi analgetinių (skausmą malšinančių) savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą, atsirandantį dėl tokių ligų kaip artritas ir galvos skausmas.

* Gali padėti išvengti vėžio :Kai kurie tyrimai parodė, kad kapsaicinas gali turėti priešvėžinių savybių, tačiau norint tai patvirtinti reikia daugiau tyrimų.

Tačiau svarbu pažymėti, kad raudonieji pipirai taip pat gali turėti neigiamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

* Rėmuo :Kai kuriems žmonėms kapsaicinas gali sukelti rėmenį ir virškinimo sutrikimus.

* Skrandžio sutrikimas :Kapsaicinas taip pat gali sukelti skrandžio sutrikimus, įskaitant pykinimą ir vėmimą.

* Odos dirginimas :Patekęs ant odos kapsaicinas gali sukelti odos dirginimą ir deginimą.

* Alerginės reakcijos :Kai kurie žmonės gali būti alergiški raudoniesiems pipirams, kurie gali sukelti tokius simptomus kaip dilgėlinė, patinimas ir kvėpavimo pasunkėjimas.

Jei valgydami raudonąsias paprikas pajutote neigiamą šalutinį poveikį, geriausia jų vengti arba apriboti suvartojimą.