Ką dėvėti karštą dieną?

Kalbant apie apsirengimą karštą dieną, pagrindinis tikslas yra išlikti vėsiai, patogiai ir stilingai. Štai keletas patarimų, ką dėvėti:

1. Šviesios spalvos :Rinkitės šviesius drabužius, nes jie atspindi saulės šviesą ir padeda vėsiau. Pavyzdžiui, laikykitės tokių atspalvių kaip balta, smėlio, pastelinių spalvų ir šviesiai mėlynos arba žalios spalvos.

2. Laisvi drabužiai :Rinkitės laisvus ir kvėpuojančius audinius, kurie leidžia orui cirkuliuoti ir padeda išlikti vėsesniems. Laisvi drabužiai suteikia odai daugiau erdvės kvėpuoti ir padeda išvengti prakaitavimo.

3. Natūralūs ir lengvi audiniai :Ieškokite audinių, pagamintų iš natūralių pluoštų, pvz., medvilnės, lino ar bambuko, kurie praleidžia orą ir padeda sugerti drėgmę. Venkite sintetinių medžiagų, tokių kaip poliesteris ar nailonas, nes jos sulaiko šilumą.

4. Sluoksniuoti drabužiai :Dėvėdami lengvą viršutinę dalį arba apatinius marškinius po šiek tiek laisvu ir erdviu viršumi, galite sukurti oro kišenę, kuri padės vėsiai.

5. Midi suknelės ir sijonai :Moterims kelios arba midi suknelės ir sijonai gali padengti orą ir neleisti kojoms sulipti.

6. Šortai ir tankai :Šortai ir apatinės kelnės yra puikios galimybės esant labai karštam orui.

7. Kaprisas :Capri kelnės, dar žinomos kaip sutrumpintos kelnės, yra patogios šiltomis dienomis ir vis tiek šiek tiek dengia jūsų kojas.

8. Kvėpuojantys batai :Dėvėkite atvirus arba kvėpuojančius batus, pvz., sandalus, klumpes ar tinklinius sportbačius, kad kojos būtų vėsios ir neprakaituotų.

9. Plačiabrylės skrybėlės :Apsaugokite galvą nuo atšiaurių saulės spindulių, dėvėdami skrybėlę plačiu krašteliu.

10. Akiniai nuo saulės :Dėvėkite akinius nuo saulės su UV apsauga, kad apsaugotumėte akis nuo žalingo saulės poveikio.

11. Skėtis :Jei tikitės ilgai būti lauke, apsvarstykite galimybę nešiotis lengvą skėtį, kad gautumėte papildomo šešėlio.

12. Plaukų auginimas :Turintiems ilgus plaukus apsvarstykite galimybę juos sutraukti į laisvą kuodelį arba kuodelį, kad išvengtumėte šilumos kaupimosi aplink kaklą ir pečius.

13. Minimalūs papuošalai :sunkūs papuošalai karštu oru gali jaustis nepatogiai. Laikykitės lengvų, subtilių dalių, jei nuspręsite dėvėti bet kokius.

14. Išlik hidratuotas :Gerkite daug vandens visą dieną, kad išliktumėte hidratuotas, nes prakaituojant organizmas netenka skysčių ir elektrolitų.

15. Laikas :Jei įmanoma, stenkitės apriboti veiklą lauke vėsesnėmis dienos dalimis, pvz., ankstyvą rytą ir vakarą, kad išvengtumėte didžiausio karščio.

Atminkite, kad apsirengus karštu oru svarbiausia patogumas. Nebijokite eksperimentuoti su įvairiais drabužiais ir audiniais, kol rasite tai, kas jums labiausiai tinka. Be to, visada laikykitės vietinių sveikatos ir saugos nurodymų dėl veiklos lauke ir apsaugos nuo saulės.