Kokią dalį valgyklos lėkštėje užima kiekviena dalis?

Eatwell lėkštės proporcijos

* Vaisiai ir daržovės – 1/3 lėkštės

* Bulvės, duona, ryžiai, makaronai ir kiti krakmolingi angliavandeniai – 1/3 lėkštės

* Mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės ir kiti ne pieno baltymų šaltiniai – 1/6 lėkštės

* Pieno produktai ir alternatyvos – 1/6 lėkštės

* Maisto produktus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ir (arba) cukraus, reikėtų riboti – ne daugiau kaip vieną mažą porciją per dieną