Ar nėščiai moteriai tinka valgyti tilapiją?

Tilapija paprastai laikoma saugia nėščioms moterims. Tačiau reikia atsiminti keletą dalykų. Pirma, tilapijoje yra palyginti mažai gyvsidabrio, palyginti su kitomis žuvimis, tačiau vis tiek svarbu apriboti tilapijos suvartojimą iki ne daugiau kaip 12 uncijų per savaitę. Antra, tilapiją reikia virti iki 145 laipsnių pagal Farenheitą, kad sunaikintų visas kenksmingas bakterijas. Galiausiai, kai kurios nėščios moterys gali būti alergiškos tilapijai, todėl prieš valgydami ją svarbu pasitarti su gydytoju, jei turite kokių nors rūpesčių.