Migdolų miltai yra nieko daugiau, nei žemės migdolais. Paprastai migdolai yra žalias, bet skaityti ingredientus. Kai kurie valgiai gali būti migdolų skrudinta arba sūdytos migdolus. Jūs galite lengvai pakeisti migdolų miltų, duonos trupiniai padažais visų patiekalų, įskaitant Makaronai ir Sūris ar ryžių troškinimui rūšių. Migdolų miltai yra tankesnis nei duonos trupinius ir daro trapumą, pildymo įdaras.
Metodas

"pakeisti migdolų miltų, duonos trupinių įdaras, tiesiog pakeisti duonos trupinius su vienodo dydžio migdolų miltų. Galite maišyti migdolų miltų su žolelėmis, druska, tarkuotu sūriu arba sviesto, jei norite, priklausomai nuo receptą. Be paviršiais už troškinimui, migdolų miltai gali stovėti duona ir miltų breadings mėsos, taip pat garnyrų vaisių traškučius.
Trūkumai

Vienas pagrindiniai trūkumai naudojant migdolų miltai yra jo kaina, palyginti su duonos trupiniais. Duonos trupinius gali būti turėjo už mažiau nei $ 1,00 už svarą, o migdolų miltai išlaidos daugiau kaip $ 8 arba daugiau už svarą. Išsaugokite savo kišenę darant savo. Lobizmas žaliavų migdolus į virtuvės kombainą ir sumalkite juos, kol jie pageidaujamas tirštumas. Dėl valgio, eiti su šiurkščiavilnių grind. Dėl kepimo miltų, sumalkite migdolus, kol jie gerai nuoseklumas. Migdolų miltai neturėtų būti naudojami visi su riešutų alergijos.
Mityba

Nuo mitybos požiūriu, migdolų miltai yra turbūt geresnis pasirinkimas nei duonos trupiniai paviršiais. Šimtas gramų migdolų miltai - tai yra šiek tiek mažiau nei taurė - turi tik 144 kalorijų, o 100 gramų duonos trupinius turi milžinišką 395 kalorijų. Tas pats kiekis, duonos trupinius yra 72 gramų angliavandenių, o migdolų miltai turi tik 2 gramų. Migdolų miltai tikrai turi daugiau riebalų - 12 g, palyginti su 5 g - bet migdolų miltai yra mononesočiųjų riebalų, kurie sumažina blogojo cholesterolio lygį
.