Kaip Kepkite Kale slapukai (6 žingsniai)

Kale yra mitybos Super maistas, kurio sudėtyje didelis kiekis vitamino C, vitamino K, vitamino A ir omega-3 riebalų rūgščių. Tai žalios lapinės daržovės yra tradiciškai naudojamas salotoms, sriuboms ir sautes. Daugiau įdomių panaudojimo būdų kopūstai yra kokteilius, lapiniai kopūstai lustai ir net slapukus. Kadangi jis neturi stipriai arba didžioji skonio, tai lengva įsilieja į slapuką receptas, nepadarius neigiamos įtakos skonį.
Ko jums reikia
Kale Cookie Recipe
Ingredientai
dubenyje < Br>
peilis arba maisto procesorius
kepimo skardos
instrukcijos

1. kruopščiai nuplaukite kopūstai. Naudokite ekologiškais, jei įmanoma išvengti pesticidų ir vaškai. Sausi kiekvieną kale lapų švariu popieriniu rankšluosčiu arba naudoti salotų suktuko. Svarbu, kad kopūstai yra sausas, kad jis neturi grumstas į tešlą.
   

2. Pašalinti kyla iš kiekvieno kopūstai lapų, peiliu, arba tiesiog draskė juos. Stiebai labai tvirti ir nebūtų skonis geras slapukas receptas.
   

3. Susmulkinkite kopūstai į mažus gabaliukus. Idealiu atveju, kopūstai turėtų būti susmulkinami labai smulkiai mišinys lengvai į slapukas tešlos. Jei turite maisto procesorius, impulso kopūstai, kol ji gamina puikius gabalus, bet sustabdyti, kol ji virsta pasta.
   

4. Paruoškite Slapukas tešla kaip nurodyta jūsų receptą. Daug receptų egzistuoja, įskaitant šokolado chip cookies lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai šokolado slapukus ir kt. Taip pat galite pridėti kopūstai į savo įprastą slapukų receptus, taip pat. Tai naudinga, jei jūs jau turite receptą jums patinka.
   

5. Įtraukti į kopūstai į Slapukas tešla kaip nurodyta savo receptą, ir būtinai gerai išmaišyti, kad kopūstai būtų tolygiai paskirstytas visoje tešlą.
   

6. Baigti receptą diegiame slapukus arba spooning juos į Slapukas lapas ir kepkite kaip nurodyta.