Pridėti aguonomis kaip svarbi dalis jūsų vaiko mitybą. Sėklos yra puikūs šaltiniai B komplekso vitaminų, pavyzdžiui, tiamino, piridoksino, pantoteno rūgšties, niacino, riboflavino ir folio rūgšties. Jie daug oleino rūgščių, kurios padeda sumažinti MTL - "blogo" cholesterolio, o jie taip pat padeda padidinti "gera" cholesterolio kiekį. Aguonos yra teigiamas lygius mineralų, pavyzdžiui, vario, geležies, magnio, kalcio, mangano ir cinko. Cinkas yra bendro faktorius reikalingas maisto vaikai valgo, nes ji reguliuoja augimą ir vystymąsi, taip pat virškinimo ir nukleino rūgščių sintezę.
Aguonų sėklos yra kalio, kuris padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.

Dietiniai Sveikata Privalumai

"išorinis sluoksnis aguonų sėklos yra daug maistinių skaidulų ir 100 gramų sėklos suteikia 51 proc rekomenduojamos paros pluošto lygiais, pagal nutritionandyou.com. Svetainėje taip pat teigiama, kad aguonos turi ligas prevencijos savybes ir skatinti gerą sveikatą. Kalifornijos aguona, gimtoji į Kaliforniją, bet rasti visoje JAV ir kitose šalyse, taip pat yra naudojamas kaip žolių gynimo. Kalifornijos aguonos buvo naudojamas elgesio sutrikimų vaikams ir kaip lova-drėkinimo ir nerimo gydymui.
Aguonos yra natūralūs antioksidantai.
Parengimas ir įteikimas

Kepta aguonų sėklos ant lengvos ugnies keptuvėje plėsti savo skonį. Švelnus kepimo spaudai aromatinių eterinių aliejų per sėklų, pridedant prie jų traškumą. Aguonų sėklos paprastai tarnavo apibarstyti ant maisto arba įmaišyti į receptus. Arba, aguonų sėklos yra pirmame ant maisto. Pietų Indijoje, aguonų pienas naudojamas parengti receptą su kokosų pienu, razinomis ir cukrumi. Austrija ir Vengrija naudoti aguonų sėklų strudels ir Germknodels. Amerikoje, jie saugiai šeriami vaikams duonos, pyragai, bandelės, pyragaičiai, sriubos ir salotų padažams.
Aguonos receptai patiko daugelyje kultūrų.
Sauga

Aguonos yra vienas iš saugiausių ir mažiausiai alergiją sukeliančių riešutų ir sėklų. Saugus vartoti nėščioms moterims ir vaikams, jie neturi neigiamo šalutinio poveikio dėl jų pačių, tačiau jie gali reaguoti su įvairiais vaistais. Kai šėrimo aguonomis vaikams, vartojantiems centrinę nervų sistemą slopinančiais-skausmo sumažinimui, opijaus, cholesterolio kiekį mažinančių vaistų ar vaistų, slopinančių imuninę sistemą, naudokite atsargiai. Pasitarkite su gydytoju, jei esate klausimą apie visus vaistus reaguoja su aguonomis.
Senovės graikai derlius aguonomis naudoti pyragai.