Kaip Kepkite vištienos padažu (5 žingsniai)

Kepimo vištienos padažu yra lengvas ir kvapnus būdas virėjas vakarienė ilgos dienos pabaigoje. Priklausomai nuo padažu pasirinkti, ji taip pat gali būti sveikesni nei virti ant viryklės ar giliai kepti, nes kepimo naudoja mažiau riebalų. Pasirinkite pesto, teriyaki, Alfredo arba pomidorų padažu; metodas yra tas pats, kad tik pakeisti padažą, kad tiktų jūsų nuotaiką. Be kaulų vištienos krūtinėlės su ir be odos darbą vienodai gerai šis preparatas.
Ko jums reikia
2 vištienos krūtinėlės
polietileno plėvele
Mažas troškintuvas
kepimo indą
Alyvuogių naftos
savo mėgstamą padažą
instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Vieta vištienos krūtinėlės tarp dviejų vienetų polietileno plėvele. Sklandus visi oro burbuliukai iš link kraštų.
   

2. svaras vištienos krūtinėlės butas su nedideliu keptuvėje. Tikslas vienodo storio, o ne kokia nors konkrečia matavimo. Plokštesnės vištienos leidžia jį iškepti tolygiai ir apsaugo sausus, pervirtas kraštus ir žalias, rožinis interjerą.
   

3. RUB alyvuogių aliejaus lengvai visi per kepimo indą interjerą. Vieta daužė vištienos krūtinėlės dubenyje. Tai gerai, jei vištienos krūtinėlės šiek tiek liesti, bet sutampa jų tiek mažai, kaip įmanoma.
   

4. "Pour savo mėgstamą padažą ant vištienos krūtinėlės. Išsikeroti padažą taip, kad ji apima vištiena tolygiai. Tai padės išlaikyti vištienos drėgna, nes ji kepa.
   

5. Kepkite 30 minučių arba tol, kol vištiena yra virti per ir be rožinių palaikų. Patiekite iš karto per makaronų, ryžių ar daržovių.