Kaip iškepti Maca (3 žingsniai)

Macai yra šaknis daržovių, kurios buvo auginami ir vertinami Peru Andai savo naudą sveikatai ir maistinę sudėtį, nes 1600 BC Incans naudojamas Maca padidinti energijos lygį ir padidinti jaunų moterų vaisingumą. Nors Maca Vaisto sudėtyje nėra hormonų, tai buvo įrodyta, reguliuoti medžiagų apykaitą, lytinis brendimas, nuotaiką ir endokrininei funkcijai. Su skoniu panašus į kavos ar Butterscotch, skrudinta Maca daro didelį kavos pakaitalas arba gali būti patiekiamas šaltas pienas. Maca galima maišyti į kitų maisto produktų ir patiekalų, tokių kaip jogurtas, ledai, kokteilius, ar namų duonos. Skrudintos Maca yra beveik dvigubai žaliavinio maca kaina, todėl kepimo patys gali jums sutaupyti šiek tiek pinigų.
Ko jums reikia
Orkaitės
kepimo skardą

Plastikiniai bendable mentelės
Žalias Maca milteliai

instrukcijos

1. "Spread žalio maca milteliai tolygiai per ungreased kepimo skardą, naudojant mentelę apačioje. Skleiskite Maca plonai, kad skrudinimo yra nuoseklūs. 11, kurį pateikė 7 iki 2 colių visos turėtų surengti maždaug 2 puodeliai maca net skrudinant.
   

2. "įdėkite į orkaitę maždaug tris minutes Maca. Pašalinti iš orkaitės ir maišykite, siekiant užtikrinti, kad Maca yra skrudinimo tolygiai.
   

3. Grįžti visos į orkaitę ir maišykite kas pora minučių. Po septynias minutes šio proceso, išimkite iš orkaitės Maca. Ji turėtų būti turtingas aukso rudos spalvos ir tikriausiai atrodo stambusis. Break Maca be Mentele, leiskite jam atvėsti. Šaukštelis Maca į orui nepralaidų konteinerį ir laikyti vėsioje, sausoje vietoje.