Pagal Džekas Karteris Šiaurės Dakota State University, šlifavimo linų sėklų duos jums geriausius naudą sveikatai, nes tai bus išleisti sveiką aliejų ir ląstelienos. Pabandykite pakeisti ir frac12; puodelio į duonos receptas su & frac12 miltų; puodelis su žemės linų sėklų. Žanrai Saulėgrąžų sėklos

Kaip ir linų sėklų, galite išdildyti Saulėgrąžos ir įdėti juos į savo duonos, pakeičiant dalį miltų su ir vienodo dydžio žemės sėklų. Žanrai aguonomis

Galite padaryti daug paplotėlio duona su aguonomis, dažniausiai lydima citrusų skonio kaip citrinos arba apelsino. Taip pat galite pabarstyti aguonomis ant duonos išorėje už pridėtinės krizė, kaip jums rasti Aguonos breadsticks.


Sezamu

Sezamo sėklos turi savitas Nutty skonio; paprastai pabarstyti juos ant duonos ir ritiniai pluta. Daugelis Italijos duonos būti sezamo sėklų, ir jie yra populiarus be mėsainių bandelės. Jūs taip pat galite valgyti sėklų duonos žaliaviniai arba galite Skrudinta juos duoti skonio gylio.


Kanapių sėklų

tostas kanapių sėklų keptuvėje ir įtraukti juos į jūsų mėgstamiausia duona receptas traškus to. Žanrai Moliūgų sėklos

Kaip ir su kanapių sėklų, galite skrudinta duona moliūgų sėklos prieš įtraukdami juos į duonos tešlą. Jūs neturite pakeisti receptą, tiesiog įtraukite juos į bet kokią sumą norite tam tikrą papildomą krizė ir skonį.