Kai sijote viso grūdo miltus, ką daryti su gabalėliais, kurie nepersijoja?

- Įdėkite gabalus į savo komposto dėžę. Tai puikus būdas perdirbti miltuose esančias maistines medžiagas ir padėti augalams augti.

- Kavos malūnėliu arba virtuviniu kombainu sumalkite gabalėlius į smulkesnius miltus. Tai gali būti naudojami kaip įprasti miltai receptuose arba dedami į kitus miltus, kad padidėtų jų maistinė vertė.

- Naudokite gabalėlius kaip karštų dribsnių arba jogurto užpilą. Tai puikus būdas pusryčiams pridėti papildomų skaidulų ir maistinių medžiagų.

Iš gabalėlių naudokite viso grūdo duoną.

- Naudokite gabaliukus kaip vištienos ar žuvies apkepą. Tai puikus būdas savo maistui suteikti šiek tiek papildomo skonio.

- Naudokite gabalus, kad sukurtumėte takų mišinį. Tai puikus būdas sveikai užkąsti keliaujant.