Kaip Kepkite Chia kiaušiniai (4 Žingsniai)

Jei turite kiaušinių alergija arba paleisti iš kiaušinių, kai kepimo, pabandykite naudoti Chia kiaušinius. Chia kiaušiniai yra vandens ir žemės Chia sėklų, kurios sudaro gelį mišinys. Gelis veikia kaip prėskas rišiklis, kurį galima kepti taip pat, kiaušinį į savo mėgstamiausių duona, pyragas ir Blynai receptus. Chia sėklos turi daug mitybos naudą su didelės koncentracijos antioksidantai, omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulinių medžiagų. Įrašyta chia kiaušinius į jūsų kepinių yra puikus būdas suteikti jiems sveiką padidinti.
Ko jums reikia
Kavos malūnėlis, sausą maišytuve arba maisto procesorius
Chia sėklų
dubenyje
Suplakite
Skambinimas ir kepimo Chia Kiaušiniai

1. Vieta Chia sėklų jūsų kavos malūnėlis, sausoje maišytuve arba maisto procesorius. Paspauskite impulso mygtuką ant mašinos, kol sėklos yra žemės į smulkius miltelius.
   

2. Perkelkite žemės Chia sėklų į savo dubenį. Pridėti vandenį į dubenį ir maišykite naudojant šluotelė sujungti. Naudokite 1 dalis Chia sėklų 3 dalys vandens sukurti 1 chia kiaušinį.
   

3. "Leisti Chia ir vandens mišinys sėdėti kambario temperatūroje nuo 5 iki 10 minučių, kol ji įgauna nuoseklumo iš gelio.
   

4. Pavaduojantis 1 Chia kiaušinių kiekvienam naudojama jūsų norimą receptą kiaušinį. Kepkite toje pačioje temperatūroje ir už tą patį laiką, reikalingą, kaip jūs, naudojant reguliariai kiaušinį.