Kaip Kepkite vištienos Su bulvių koše padengimas

Jūsų namuose, vištienos padengtas duonos trupinius gali būti šeimos mėgstamiausia. Taigi per gali būti vištienos padengtas sutraiškytų krekerių arba aromatinių medžiagų, bulvių traškučiai. Laikykite savo kūrybos sultys teka pridedant vištienos padengtas bulvių koše dribsnių į savo repertuarą - puikus būdas išlaikyti Crunch veiksnys savo vištienos, o švelniai esmės papildžiusios jį su nenugalimas skonio bulvių
ko jums reikia
. Miltai
Paprika
Prieskoniai Druska
Pepper
Kiaušiniai, lydytas sviestas, Ranch padažu arba grietine
Bulvių dribsniai
česnako miltelių
petražolių dribsnių
kepimo indą
Nonfat virimo purkštuvu
Instant skaityti termometras
instrukcijos

1. Nusiplaukite vištiena ir paglostyti sausas. Vištienos krūtinėlės ar tenderloins yra natūralūs pasirinkimas, bet nereikia pamiršti viščiukų broilerių vienetų, kurių sudėtyje yra sultingesnis ir daugiau kvapnus tamsiai mėsos.
   

2. "Nustatyti" vištienos Grįžulo Ratai "Stotis jūsų virtuvėje. Sezonas kai su paprika, prieskonių druskos ir pipirų vienoje dubenį miltų. Mišinys kelis kiaušinius su mažai vandens į antrąjį dubenėlį. Užpilkite bulvių dribsniai, šiek tiek miltų, česnako miltelių ir petražolėmis dribsniai trečią dubenį. Arba naudokite lydytas sviestas arba Ranch padažu vietoj kiaušinių. Jeigu norite, galite plonas padažu su nedideliu kiekiu vandens prieš padengiant viščiuką, kad būtų lengviau dirbti. Jūs netgi galite padaryti antrąjį dubenėlį už bulvių dribsnių papildyti užpildant jį su grietine ar neriebaus grietine, jei jūs skaičiuoti kalorijas.
   

3. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 400 laipsnių pagal Celsijų. Spray kepimo indą su neriebus virimo purkštuvu. Uždenkite kiekvieną vištienos gabalas miltų, mirko jį į antrąjį dubenėlį ir tada sluoksnį ją kartu su bulvių koše mišinio. Nustatyti kiekvieno gabalo į kepimo indą. Spray kiekvieno vištienos gabalas su neriebus virimo purkštuvu iš viršaus, jei norite, kad pridėti papildomų krizė į išorės ir padėti išlaikyti danga vietoje.
   

4. Kepti vištienos maždaug 50 minučių, apimantis jį su folija pirmąsias 25 minučių uždaryti į sultis ir tada atskleisti ją per pastaruosius 25 minučių iki rudos jis. Patikrinkite vidaus temperatūra storiausioje gabalas vištienos - pvz koja be kulšies - su momentiniais skaityti termometru. Ji turėtų registruoti 165 F, kai jis visiškai išvirti.