Kaip Kepkite tilapija su žolelių sviestas (6 Žingsniai)

Dėl savo švelnaus skonio, tilapija yra puikus pasirinkimas pora su drąsesni skonių. Kaip ji taip pat liesos žuvies, tai geriausia pridėti šiek tiek riebalų rūšį kepimo proceso metu užtikrinti drėgnas, pleiskanojanti filė. Iki kepimo arba skrudinimo į žolelių sviestu, tilapija užtruks apie žolelių skonio, todėl sultingi patiekalas kas patiks.
Ko jums reikia
tilapijos filė
kepimo ar kepimo skardą
Druskos ir pipirų pagal skonį
nesūdyto sviesto
žolės paragauti
maisto procesorius, pasirenkamųjų
Lemon pleištus, pasirenkamųjų
video instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių pagal Celsijų. Išdėstyti tilapija filė ant kepimo skardos arba į kepimo skardą nedubliuojant bet filė. Panaikinti.
   

2. Vieta sviestą dubenyje ir leisti atšilti iki kambario temperatūros, o ruošiant vaistažoles. Kaip sviestas bus vienas iš pagrindinių ingredientų patiekalas, pasirinkite geriausią sviestą galite rasti. Europos sviestas skolinti ypač kreminės ir turtingą burnos pojūtį.
   

3. Pašalinti iš daugiau miškinis žolelių, pavyzdžiui, rozmarinas, čiobreliai ir raudonėliai lapus. Išmeskite stiebų. Jei naudojate petražoles, kalendra ar daugiau subtilus žolelių, jums gali arba pašalinti lapus ir išmeskite stiebų arba smulkiai supjaustykite tiek lapų ir stiebų.
   

4. "Chop žolelių, smulkiai, ir pridėti prie suminkštinti sviestą. Geras santykis laikytis yra 2 šaukštai kapotų žolelių už kiekvieną 1 Stick sviesto. Naudojant mediniu šaukštu sumaišykite žolės ir sviestą. Taip pat galite maišyti viską maisto procesorius.
   

5. Pabarstykite druska ir pipirai, pagal skonį, ant kiekvieno filė. Išsemti nedidelį kiekį sviesto ir padėkite ant kiekvieno filė. Kepkite nuo 7 iki 9 minučių arba tol, kol filė yra auksinės rudos spalvos ir kūnas yra neskaidri. Tikrasis virimo laikas priklauso nuo filė storio.
   

6. Patiekite su papildomais žolelių sviestu ir citrinų skiltelėmis kaip garnyras. Tilapija kepta su žolelių sviestu porų ypač gerai su rizoto, ryžių ir angelas-plaukų makaronai, kaip sviestas nelaša į krakmolo ir sukuria harmoningą patiekalas.