Kaip iškepti Petite nugarinė

Petite sirloins yra maži, kvapnus mėsos gabalus, paimti iš nugarinės Patarimas, kad bus nutrauktas kaulą. Yra keletas būdų, kaip parengti šiuos mažesnius gabalus kepsnys. Pradėti gaunant skanus žolelių plutele prieš kepimo kepsnys. Restoranai smulkus kepsniai yra geras dietos kurie nori baltymų porciją be pernelyg daug riebalų kalorijų. Petite kepsniai taip pat geras pusryčiai mėsos tarnauti su savo mėgstamą kiaušinių patiekalų. Kepkite savo kepsnys ir išvengti šaudymo iki grilį arba kepti jautienos. Things vargo turėsite
Petite nugarinės kepsnys
nonstick keptuvėje
1 valg. sviesto
Dėžutė

1/2 šaukštelis. česnako milteliai
1/2 šaukštelis. druskos
1/2 šaukštelis. juodųjų pipirų
Šakių
instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų. Paimkite kepsnys iš šaldytuvo ir leiskite jam atšilti iki kambario temperatūroje 10 minučių.
   

2. Vieta 1 šaukštą sviesto nelipnius keptuvėje. Pasukite šilumos vidutinės ugnies. Paguldykite ant lėkštės kepsnys ir pabarstyti abi puses kepsnys su druska, pipirais ir česnako miltelių.
   

3. "įdėkite į tirpintu sviestu kepsnys ir pasukite ugnį iki vidutinės-aukštos. Tai bus apskrudinti mėsą ir antspaudą prieskonių. Virkite 1 minutę, tada pasukite ir kepkite mėsą 1 daugiau minutę.
   

4. Padėkite kepsnys orkaitėje, kepimo jį 10 minučių.