Kaip Kuko Red actekų Špinatai

Taip pat žinomas kaip huauzontle, raudona Actekų špinatai yra gimtoji į Meksiką. Jis yra žalios spalvos ir turi skonį ir panašumas panašus į pailgą brokoliais. Visi raudono actekų špinatais įskaitant jo lapai, kamienas, gėlės ir sėklos dalys yra valgoma. Jūs galite lengvai virėjas raudoną actekų špinatų virinant arba maišykite-kepimui. Galite valgyti savo, arba pridėti prie kitų receptų įskaitant sriubas, išmaišyti, bulvytės ir salotų.
Ko jums reikia
kiaurasamtis

Druska

Virinama

1. Vieta raudoną actekų špinatų koštuvą. Nuplaukite tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte nešvarumus ar žvyro prie jo pritvirtintos. Nusausinkite ir atidėtos į dubenį.
   

2. Fill puode su vandeniu. Nustatykite ant vidutinės ugnies ir atnešti į geležinkelių Varėna. Pridėti raudoną actekų špinatus. Virkite apie 3 minutes arba kol suminkštės.
   

3. Išmesti vandenį. Patiekti raudoną actekų špinatų lygumą su trupučiu druskos ir pipirų, jei norite, arba pridėti prie kitų patiekalų, pavyzdžiui, salotų.
   Kepkite
   

   1. Vieta raudona Actekų špinatai į tekančiu vandeniu koštuvą. Nusausinkite ir atidėtos į dubenį.
      

   2. "Nustatyti ant vidutinės ugnies Wok. Užpilkite šiek tiek augalinio aliejaus. Tegul jis įkaista 3 minutes arba kol jis rūko.
      

   3. Pridėti daržovės, jei pageidaujama, pavyzdžiui, kapotų morkų, cukinijos, svogūnų ir bulvių. Sauté kol suminkštės.
      

   4. Pridėti raudoną actekų špinatus į kepimo proceso pabaigoje. Kepkite 3 minutes, kol jis minkština. Sezonas kepkite su šiek tiek druskos ir pipirų ar kvapiųjų medžiagų savo pasirinkimą.