Kaip padaryti, kad plikyti špinatai skanesnis (5 Žingsniai)

Taip, špinatai gali būti nuobodus, kaip ir kai kurių kitų daržovių. Ir kai jis steamed, tai gali būti vandeningas. Bet kai ji papildyta su keletą paprastų ingredientų, špinatai gali būti atgavę jėgas, kad jis uždirba minkštą vietą ant jūsų gomurį. Mažai kalorijų ir lengva paruošti, špinatai yra verta papildomų žingsnis. Taigi manau, kalbant apie Priešingai - ir, ypač, kaip neutralizuoti minkštą tekstūrą virtos špinatais
ko jums reikia
duonos trupinius
sviesto arba margarino
Parmezano sūriu
pušies. riešutai
Alyvuogių aliejus
geltonas arba raudonas svogūnai, kapotų
razinomis
obuoliai, kapotų
svogūnų laiškų, susmulkintų
kalkių sulčių
Saldūs paprikos, kapotų
Makaronai
paprika dribsniai
Garbanzo pupelės
pipirų

instrukcijos

1. tostas kai duonos trupinius į sviesto arba margarino. Tada pridėti šiek tiek švieži arba džiovinti Parmezano sūriu ir šią šviesą papildymo virš špinatais išmesti.
   

2. "pasiekti, kad kedro riešutai, kurių žemiškas skonio ir traškūs tekstūros papildo špinatai. Didina poveikį, skrudinimui kapotų riešutų kai kuriose sviesto arba alyvuogių aliejaus, kol įdaras špinatus.
   

3. Pakelkite pušies riešutų poveikį į naują lygį pirmiausia sautéing kai geltonas arba raudonas svogūnus alyvuogių aliejaus. Tada pridėti šiek tiek riešutų ir razinų į lėkštę. Apkūnus iki razinas, lašas juos tam tikru karštu vandeniu prieš dedant juos į lėkštę. Jei negalite gauti pakankamai saldus skonis - arba jutimo suvirpinti sujungti minkštu špinatai su trupučiu krizė -. Maišykite kai be žievės, kapotų obuolių, taip pat
   

4. " Alter skonį naudojant anakardžiai kaip įdaras vietoj riešutų. Karibų Tvist, apsvarstyti pridedant keletą žalia svogūnai, žaliųjų citrinų sultys ir saldžiosios paprikos, taip pat.
   

5. Pabandykite maišant kai virti laivapriekio kaklaraištis ar cavatelli makaronų. Makaronai vien negali padaryti jūsų špinatų skonis geresnis, bet kai kurių maltos česnakai to ir raudonos paprikos dribsnių pabarstyti bus. Pridėti kai Garbanzo pupelės ir krekingo pipirų papildomos Punch.