Kaip Kuko Yam Skinai orkaitėje (5 žingsniai)

"Jie dažnai painiojama už saldžiųjų bulvių, bet Batatai yra tai, ką galima pavadinti nesuprastas įvaikinta. Tamsesnė išskyrus saldžiąsias bulves, taip pat bitų apšepęs, Batatai yra krakmolingos daržovės, o ne bulvių. Tai & quot; gumbavaisiai, & quot; kaip jie vadinami, taip pat yra šiek tiek nuobodus, todėl jie priklauso nuo kai kurių prieskonių ir kvapnus papildymų pažadinti juos. Jei pining kepti batatai odos orkaitėje, esate parduotuvėje už pikantiškas gydyti.
Ko jums reikia
Batatai (nuplauti ir sausas)
kepimo skardos
aliuminio folija
Nonfat virimo purkštuvu
prieskoninę druską
Alyvuogių aliejus
Čiobreliai, raudonėliai, Italijos ar Cajun prieskonių
virta ir sutrupėjo šonine ir čederio sūrio (neprivaloma)
porais ir rūgščiųjų grietinėlės (neprivaloma)

instrukcijos

1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 375 laipsnių F. apima kepimo skardos su aliuminio folija ir purškimo su neriebus virimo purkštuvu. Pierce kiekvienas kelis kartus su šakute ir padėkite ant kepimo skardos Yam. Kepkite Batatai apie 1 valandą.
   

2. "Tegul Batatai atvėsti liesti, tada supjaustykite juos per pusę išilgai. Pašalinti dauguma iš su šaukštu Batatai kūną, paliekant ploną keteros kūnu aplink odą. Padėkite Yam kūną į dubenį ir ją naudoti kitą Yam receptą.
   

3. Cut Yam odos išilgai vėl ir, jei reikia, pakartokite, kol jums sukurti lengvai rankena juostelių Yam , Purškimo savo kepimo skardos ir vėl įdėkite supjaustyti Yam odos ant lapo.
   

4. Pabarstykite Yam odos su prieskoniais druska, kuri prideda šiek tiek saldus ir įtikinamų skonio Yam odos. Tada belsti į odos liberaliai su alyvuogių aliejumi. Pagardinkite Yam odos su trupučiu čiobrelių, raudonėlio, Italijos prieskonių ar Cajun prieskonių. Pridėti šiek tiek virta ir sutrupėjo kumpio ir susmulkinti Cheddar sūrį su odos, jei jums patinka.
   

5. kepti odos maždaug 15 ar 20 minučių arba tol, kol odos paversti traškučių rudos. Splash su kai pjaustytų žalia svogūnai ir tarnauti su grietine arba Chipotle padažu, jei jums patinka.