Kaip iškepti Frozen oto filė (5 Žingsniai)

Jei norite kepti otus, bet filė yra įšaldomi jums nereikia atitirpdyti juos iš anksto. Šaldytos žuvies filė gali būti virti, o jie vis dar užšaldyti. Su keletas kitų bendrų kepimo ingredientų ir keletas pagrindinių maisto gaminimo įrankius, jūs galite valgyti savo žuvis pagal 20 minutes.
Ko jums reikia
kepimo skardos
aliuminio folijos ar virimo purkštuvu
Popieriniai rankšluosčiai
instrukcijos

1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 450 laipsnių pagal Celsijų. Linija kepimo skardos su aliuminio folija, ar mažai kailio jį su virimo purkštuvu.
   

2. Pašalinti savo šaldytų otų filė iš pakuotės. Nuplaukite filė pagal šalto vandens srove pašalinti bet kokį ledo. Paglostyk filė sausu švariu popieriniu rankšluosčiu.
   

3. "Taikyti šviesos danga augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių, rapsų, žemės riešutų, vynuogių kauliukų, sojos arba dygminų. Venkite kukurūzų ir saulėgrąžų aliejus kartu su sviestu, kaip jie dega aukštoje temperatūroje.
   
   

4. organizuoti oto filė jūsų kepimo skardos. Kepti 4 minutes orkaitėje. Pašalinti iš orkaitės pridėti norimų prieskonių ar prieskonių pagal skonį.
   

5. Užveskite žuvis atgal į orkaitę ir toliau virkite 450 laipsnių pagal Celsijų už papildomus 6 iki 10 minučių. Flip storesnius filė įpusėjus savo kepimo laiką. Filė turi būti nepermatomas visoje jei jie virti visiškai.