Kaip Kuko Silkės (4 Žingsniai)

Silkė yra mažos, jūrinės žuvys, kad pašarų planktonu ir gyventi mokyklose vandenyno. Šie sidabriškai žuvų turėti vieną nugaros peleką ir iškila žandikaulį, panašų į buldogas. Nors silkė buvo vieną kartą laikoma tinkama tik prastos, ji yra supakuota su omega-3 riebalų rūgščių, kaip žinoma, padeda sumažinti širdies ligų riziką. Troškinta silkė yra vienas iš populiariausių būdų virimo silkę.
Ko jums reikia
druskos
juoduosius pipirus
Molis virimo puodą ar troškinimui puodą
morkos