Kaip kepkite Daržovės Vištienos sultinys

maišoma keptas daržoves galima paruošti įvairiais padažais įvairovę, bet mažiau variantų yra sveikesni ir paprasčiau nei pagrindinio vištienos sultinio. Nors jums reikia saut & eacute; su mažu kiekiu aliejaus daržovės prieš pridedant sultinį, naftos kiekis, reikia yra labai sumažintas. Vištienos sultinys taip pat prideda daug daugiau skonio nei vanduo daro nepridedant per daug papildomų kalorijų.
Ko jums reikia
2 puodeliai vištienos sultinio
Vidutiniame inde su sandariu viršuje
3 šaukštai. augalinis aliejus arba alyvuogių aliejaus
WOK ar didelis saut & eacute; panoraminį
malta česnakai (pasirinktinai, pagal skonį)
kapotų svogūnų (pasirinktinai, pagal skonį)

6 puodeliai pjaustytų daržovių Viesbutis Sea druska arba košerinio druskos
šviežiai maltų juodųjų pipirų
kiaurasamčiu
Dideli aptarnaujančių patiekalas arba individualios plokštės
instrukcijos

1. įdėti 2 puodeliai vištienos sultinio į Vidutiniame inde su sandariu viršuje ir šilumos per didelės šilumos, kol beveik užvirs. Sumažinti šilumos mažas ir toliau simmering.
   

2. Šilumos 3 šaukštai. augalinis aliejus arba alyvuogių aliejaus per didelio karščio į Wok ar didelio saut & eacute; panoraminį iki beveik rūkyti. Pridėkite česnakus ir svogūnus ir kepkite vieną minutę, nuolat maišant.
   

3. Pridėti daržoves ir virkite dvi minutes, nuolat maišydami, kad būtų išvengta deginimas daržoves tam tikrose vietose.
   < Br>

4. Pridėti 1/4 puodelio vištienos sultinio į Wok ar saut & eacute; visos ir kepkite papildomas dviejų iki trijų minučių arba tol, kol vištienos sultinio jau virti iš.
   

5. Tęsti pridedant vištienos sultinio 1/4 puodelio vienu metu, todėl jis virėjas iš kaskart kol daržovės suminkštės, bet ne minkštas. Pagardinkite jūros druska arba košerinio druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų daržovės paragauti
   

6. Pašalinti daržoves iš saut & eacute.; panoraminį vaizdą ar Wok su kiaurasamčiu ir perkelti juos į didelį aptarnaujančių patiekalas ar atskirų plokštelių ir tarnauti, o karšta.