Kaip valgyti keptus Saldžiosios bulvės

Beveik visi yra susipažinę su atostogų saldžiųjų bulvių troškinys kad Priskiriami konservuoti saldžiosios bulvės ir lydomas Zefyrai. Nors šis patiekalas gali būti ne pats sveikas ir atostogų bilieto, jos bazę, saldžiųjų bulvių, yra geras šaltinis daugeliui medžiagų. Paprastas keptos saldžiosios bulvės yra gana mažai kalorijų, yra puikus šaltinis vitaminų A ir C, ir apima apie 1/4 savo kasdienių poreikių kalio. Pereiti į žąsis Zefyrai ir kepti savo saldžiosios bulvės orkaitėje tiesiog kaip reguliariai Idaho kepėjų. Jie bus baigtas maždaug per valandą 350 laipsnių pagal Celsijų orkaitėje.
Ko jums reikia
sviesto
klevų sirupas
pekano riešutai
Bowl
šluotelė

graikų jogurtas
cinamonu
aštriu peiliu
virimo purkštuvu
kepimo skardos

Klevas pekano batatai

1. suminkštinti vienas ant lazdelės sviesto pusvalandį arba kol jūsų skaitiklis galima lengvai kišti pirštą į lazdą centre.
   

2. Įdėkite suminkštinti lazdelės sviesto į dubenį. Išplakite sviestą su šluotelė, kol jis yra purus. Lėtai supilkite 1/2 puodelio nekilnojamojo klevų sirupas, virželis visą laiką jūs pilant. Kai sirupas yra visiškai sumaišyti su sviestu, įmaišykite 1/4 puodelio kapotų pekano riešutai.
   

3. Split savo keptos saldžiosios bulvės perpus, o jie vis dar karšta. Cut bulvių vidų su kryžmine dizainas. Į viršų kiekviena pusė su klevo-pekano sviesto samtelis ir leisti jam sulydyti į bulvių gabalai.
   Jogurtas Bulvės
   

   1. Cut karšto saldžiųjų bulvių pusėje tolygiai. Supjaustykite bulvių puselėmis interjeras tinklelio dizaino, pjovimo beveik į odą kiekvienoje pusėje.
      

   2. Geriausi kiekviena pusė su 1 TBS. graikų jogurtas. Jei graikų jogurtas nėra jūsų vietovėje, naudokite paprastą nesaldinto jogurto arba mažai riebalų grietinę.
      

   3. Pabarstykite kiekvieną bulvių pusę su 1/4 arb. Gruntinio cinamono. Skleiskite jogurtas ir cinamono maždaug virš saldžiųjų bulvių paviršiaus. Žanrai Kepta Saldžiosios bulvės Fries
      

      1. "Wash saldžiosios bulvės kruopščiai ir gabalas juos į prancūzų mailius mokslinių tyrimų veikloje juostelėmis.
         

      2. Spray kepimo skardos su nepridegančiu paviršiumi purkštuvu. Skleiskite saldžiųjų bulvių juosteles ant keptuvėje vienu sluoksniu. Purškimo iš bulvių juostelėmis viršūnes su virimo purkštuvu sluoksniu, tada pabarstyti juos su malto cinamono.
         

      3. Vieta keptuvę į įkaitintą orkaitę, kad yra nustatytas 400 laipsnių pagal Celsijų. Kuko saldžiųjų bulvių fri pusvalandį arba kol jie suminkštės viduje ir traškūs išorėje.