Kaip Susmulkinkite Chia sėklų į miltelius (5 žingsniai)

Chia sėklų milteliai yra galingas vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų. Patys maistingas Chia sėklų milteliai yra pagamintas dygsta sėklos kol maži lapai iš daigų pradeda atidaryti ir plitimas. Visas chia daigai yra išdžiovinamas ir susmulkintų smulkiai suformuoti galiojimo-stabili miltelius. Pabarstykite chia miltelių į kokteilius ir padažai padidinti baltymų ir skaidulinių medžiagų, o sutvirtinti skystis suderinamumą. Chia milteliai taip pat gali būti naudojami siekiant stiprinti salotų, jogurto ar dubenėlį avižinių.
Ko jums reikia
kėlė Chia sėklų
Virtuvės rankšluostį
Maisto ruošimo
Fine akučių sietą
stiklo ar plastiko indas

instrukcijos

1. "Skleiskite sudygusius Chia sėklų tolygiai pusę virtuvės rankšluosčiu ir užlenkti kitą pusę virš jų padengti. < Br>
   

2. Išsaugokite džiovinimo kopūstai kambaryje, kad lieka 70 laipsnių ar šilčiau dvi-tris dienas ar tol, kol jie visiškai išdžiuvę.
   

3. Dump visi džiovinti daigai į virtuvės kombainą ir pritvirtinkite dangtelį tvirtai.
   

4. "Pulse maisto procesorius, kol jis nupjautą džiovintų chia sodinukai į smulkius miltelius primenantys grikių miltų.
   < Br>

5. Supilkite miltelius per tankų akučių sietą ir į švarų stiklo arba plastiko indelį.