Kaip Steam Žuvis ir jūros gėrybės (8 Žingsniai)

tų žmonių, bando žiūrėti savo kalorijų ir riebalų, virtos žuvies arba jūros gėrybės yra puikus valgio pasirinkimas. Tiesiog atlikite šiuos paprastus veiksmus greitai ir lengvai valgio.
Ko jums reikia
žuvų arba jūros gėrybių
peiliu
Prieskoniai (neprivaloma)
Garo puodas su garuose įdėklu ir dangteliu
Vandens
Viryklė

instrukcijos

1. Naudoti peiliu supjaustyti žuvis į filė. Išimkite kaulus iš žuvų, su peiliu. Taip pat galite išjungti odą, jei pageidaujama.
   

2. "sezonas žuvų filė ar jūros gėrybių su jūsų pasirinktą prieskonių, jei pageidaujama.
   

3. Įdėk apie ½ colio vandens garo puodo dugną ir padėkite jį ant ant viryklės degiklis.
   

4. Pasukite viryklė degiklis apie didelio karščio pareikšti vandens garų puodą virinti.
   

5. Padėkite garuose įterpti garo puodą ir tada organizuoti žuvų filė ar į garuojančio įdėklu jūros gėrybių. Būtinai įdėti žuvų filė ar jūros gėrybių vienu sluoksniu į garuojančio įdėklu leisti net maisto ruošimui. Įdėkite dangtelį ant puodo.
   

6. "Leisti į garų puodą vandens užvirinti. Kuko žuvų filė ar jūros gėrybių, kol jie padaryti. Laikas tai užtruks svyruoja priklausomai nuo žuvies ar jūros gėrybių rūšies ir žuvų filė storio.
   

7. "bandymas doneness. Na, virtos žuvys sluoksniuoti su šakute.
   

8. Patiekite žuvį arba jūros gėrybes, nes yra per ryžių arba savo mėgstamą receptą.