Kokie yra paprasti greiti receptai?

1. Vieno puodo makaronai:

- Ingredientai:jūsų pasirinkti makaronai, bet kokios jūsų mėgstamos daržovės, alyvuogių aliejus, druska, pipirai ir bet kokie jūsų mėgstami prieskoniai.

- Instrukcijos:Makaronus išvirkite puode su verdančiu vandeniu pagal pakuotės instrukcijas. Kol makaronai verda, keptuvėje įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir pakepinkite daržoves, kol suminkštės. Į keptuvę su daržovėmis sudėkite virtus makaronus kartu su bet kokiais pageidaujamais prieskoniais. Išmaišykite, kad susimaišytų ir patiekite iš karto.

2. Plakta kiaušinienė:

- Ingredientai:kiaušiniai, pienas, druska, pipirai ir pasirenkami priedai, pvz., pjaustytos daržovės, sūris ar mėsa.

- Instrukcijos:Į dubenį įmuškite kiaušinius ir išplakite su pienu, druska ir pipirais. Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus arba sviesto ir supilkite kiaušinių mišinį. Virkite ant vidutinės ugnies, dažnai maišydami, kol kiaušiniai iškeps iki pageidaujamos konsistencijos. Paskutinę gaminimo minutę pridėkite bet kokių pasirenkamų ingredientų.

3. Tuno salotų sumuštinis:

- Sudėtis:konservuotas tunas, majonezas, salierai, svogūnai, kietai virti kiaušiniai, druska, pipirai ir bet kokie jūsų pageidaujami prieskoniai.

- Instrukcijos:Dubenyje sumaišykite tuną su majonezu, salierais, svogūnais, kietai virtais kiaušiniais, druska ir pipirais, kol susimaišys. Pagal skonį pagardinkite bet kokiais jums patinkančiais prieskoniais. Tuno salotas užtepkite ant mėgstamos duonos ir skanaukite!

4. Kesadilijos:

- Ingredientai:tortilijos, pasirinktas sūris ir pasirenkami įdarai, pavyzdžiui, virta mėsa, daržovės ar pupelės.

- Instrukcijos:Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Į keptuvę sudėkite tortiliją ir ant viršaus uždėkite sūrio bei bet kokių pageidaujamų įdarų. Tortiliją perlenkite per pusę ir kepkite, kol sūris išsilydys, o tortilija taps auksinės spalvos. Jei norite, patiekite su salsa, grietine ir gvakamole.

5. Smoothie:

- Ingredientai:vaisiai, jogurtas, pienas ir pasirenkami priedai, pvz., baltymų milteliai, riešutų sviestas ar ledas.

- Instrukcijos:į maišytuvą įpilkite mėgstamų vaisių, jogurto ir pieno. Ištrinkite iki vientisos masės. Įpilkite bet kokių pasirenkamų ingredientų ir vėl plakite, kol susimaišys. Mėgaukitės savo kokteiliu iš karto!