Kaip kapoti & amp; Sausas Švieži mėsos Kokosų (7 žingsniai)

susmulkinti kokoso prideda saldumo ir tekstūros užuominą į desertų ir kai pikantiškų patiekalų. Tačiau, kokoso, kad pirktas iš parduotuvės gali būti užpildyta konservantų ir kitų nepageidaujamų ingredientų. Sukurkite savo susmulkinti įdaras iš šviežių kokoso yra sveika alternatyva; Kokosai yra pakrautas su pluošto ir yra geras baltymų šaltinis ir folio rūgšties. Krekingo kokoso lukšto ir pašalinti mėsa yra sunkiausia proceso dalis, bet gali tapti lengviau laikui bėgant.
Ko jums reikia
kokoso
Rankšluostis
ledo pasiimti
Hammer < Br> Mažas dubuo (neprivaloma)
Filtras (neprivaloma)
Hermetiški saugojimo konteineris (neprivaloma)

kepimo skardos
Phillips atsuktuvas
aštriu peiliu
Daržovių skustukas
trintuvė
Cukrus (nebūtina)
maisto procesorius (neprivaloma)
instrukcijos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350F. Place ledo paėmimą virš vieno iš trijų akis ties kokoso viršuje. Atsargiai smogti pasiimti rankena su plaktuku perverti viena ar daugiau kiaurymių.
   

2. Supilkite pieną į kriauklę ar rezervuoti jį į dubenį. Padermė pieną ir tada saugomi ją hermetiškame inde šaldytuve.
   

3. Įdėkite kokoso ant kepimo skardos. Kepkite 15 iki 20 minučių.
   

4. Pašalinti kokoso iš orkaitės, tada apvyniokite rankšluosčiu, kad kokoso stabiliai. Padėkite Phillips atsuktuvą prieš pusę ir streikuoti jį su plaktuku. Toliau nukentėjo atsuktuvo galą, kol lukštais skyla atskirai. Pakartokite šį veiksmą keliose vietose, kol iš kokoso viduje visiškai neapsaugotas.
   

5. Įdėkite tarp mėsos ir rudos lukštų peilį ir smalsauti mėsą nuo apvalkalą. Naudokite daržovių skustukas pašalinti perteklių Brown mėsos.
   

6. Sutarkuokite mėsos. Vieta kokoso dribsniai maisto procesorius, jei norite mažesnių dribsniai. Pridėti 1/4 puodelio 1/2 puodelio cukraus su maisto procesorius kokoso, jei norite pasaldinti ją.
   

7. "Skleiskite kokoso ant kepimo skardos, plonu sluoksniu , Šiltas jį 200F orkaitėje, kol džiovinti. Įsitikinkite, kad ne overbrown dribsnių.